- 18:37رشيد الوالي.. "وداعًا بودراجة كوثر.. الإنسانة الصافية"
- 18:26الرابطة المغربية تصف هجوم البوليساريو بـ"جربمة إرهابية"
- 18:12برلمانية تُحذّر من الإستغلال غير القانوني للأملاك الجماعية
- 17:52السمسرة في القضاء تتسبب في اعتقال 10 أشخاص
- 17:40سيدي يحيى الغرب.. حجز 42 طناً من "الدلاح" الفاسد
- 17:30انتقادات لقيوح بسبب صورة مع أردوغان
- 16:00تزامنا وموجة الحر.. انقطاع الماء ببرشيد يثير سخط الساكنة
- 15:33رئيسة البرلمان الإسباني تشيد بالشراكة مع المغرب
- 15:10بطريقة بشـ.ـعة.. مسخوط الوالدين يزهق روح والدته بمكناس
تصنيف فرعي
تابعونا على فيسبوك
سيدتي
![إليك سيدتي .. 4 أشياء تسبب لك زيادة الوزن]()
إليك سيدتي .. 4 أشياء تسبب لك زيادة الوزن
تريدين التخفيف من وزنك لكن لا تصلين إلى النتيجة التي ترغبين بها، سنقدم لك سيدتي بعض العادات اليومية التي من الممكن أن تفعليها قبل النوم وتعيق حرق الدهون!
* تناول الحلويات أو الفواكه مساء، يجعل الجسم غير قادر على حرق السعرات الحرارية وتحويل السكر إلى طاقة أثناء النوم مما يؤدي إلى تراكمها في شكل دهون.
* لا ننصحك بشرب القهوة مساء بسبب مادة "الكلوروجينيك" التي يصعب هضمها بالمساء وقد تجعلك غير قادرة على النوم، مما يدفعك لتناول المزيد من الأطعمة.
* للسهر تأثير سلبي على الجسم و كذلك على الوزن، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم، يبطئ عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم.
* استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل الخلود إلى النوم قد تتسبب في زيادة الوزن لأنها تعطل عملية إفراز الجسم لبعض الهرمونات المسؤولة عن النوم، مما يبطئ عملية الأيض.
تعليقات (0)