- 13:19بعد البيضاء.. سلطات الحسيمة تحارب "باراسولات" الشواطئ
- 13:00اتفاقية ثلاثية لتيسير تنقل مستفيدي البرنامج الوطني للتخييم
- 12:44ازدواجية لوحات السيارات المتوجهة للخارج يسائل قيوح
- 12:30كونفدرالية الشغل تنتقد أداء الحكومة الإقتصادي
- 12:15حزب من الأغلبية يعبر عن استيائه من البطالة
- 12:13مطالبة برلمانية بحل أزمة الصفيح وتأهيل سيدي سليمان
- 12:00الدار البيضاء تحتفي بالعيطة المرساوية في دورتها الثانية
- 11:46الفوضى "تخطف" الأضواء من لشكر بمؤتمر الحزب بالناظور
- 11:30القنصلية المغربية بمورسيا تشجب الكراهية ضد الجالية
تابعونا على فيسبوك
صحة
![أهم الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء بالجسم]()
أهم الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء بالجسم
احتباس الماء عبارة عن تجمع وتكدس السوائل في الأنسجة، خاصة في الأصابع والسيقان والكاحل والبطن أيضاً، وتعتبر المرأة أكثر عُرضة للإصابة باحتباس الماء بسبب التغيرات الهرمونية الطارئة على جسمها أثناء الحيض، حيث يخزن الجسم الماء بكثرة قبل الدورة الشهرية، كما أن النسيج الضام لدى المرأة أكثر رخاوة منه لدى الرجل.
تتم مواجهة احتباس الماء بالجسم من خلال شرب الماء بكثرة، حيث يساعد ذلك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ولهذا الغرض ينبغي شرب ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء يومياً.
كما ينبغي الإكثار من الأغذية المحتوية على البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين B6 أو نسبة عالية من الماء، نظراً لأنها تعد مُدرة للبول، مثل الخيار والبطيخ والأناناس والأفوكادو، ومن المهم أيضاً الإقلال من الأغذية، التي تمهد الطريق لاحتباس الماء في الجسم، مثل الملح والسكر.