أطمعة تسبب حرقة في المعدة يجب التعامل معها بدقة
أكدت الدكتورة ألبينا كوميساروفا أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء، أن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي.
وتشير الأخصائية، إلى أنه من الأفضل لهم تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء بعد هذه الوجبة.
وتقول، "قللوا قدر الإمكان من تناول الطماطم والبصل والألبان المخمرة والشوكولاتة والقهوة والنعناع والمشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والمشروبات الكحولية. لأنه قد تكون هناك ردود فعل فردية. لذلك يجب في هذه الحالة تسجيل المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في كل وجبة، لتحديد المادة الغذائية التي تسبب له حرقة في المعدة".
وتنصح الخبيرة بمراقبة الوزن والإقلاع عن التدخين. لأن الأخير وفقا لها، يسبب التهاب الغشاء المخاطي للجزء السفلي من المريء.
آخر الأخبار
- 00:48 قراءة في الصحف الوطنية ليوم السبت 18 ماي 2024
- الأمس 21:09 مغربية تتأهل لنهائي مسابقة الفضاء مداك
- الأمس 20:47 غامبيا تجدد التأكيد على دعمها لمغربية الصحراء
- الأمس 20:33 تصفيات كأس العالم لكرة القدم النسوية لأقل من 17 عاما: فتيات المغرب يكتسحن الجزائر برباعية نظيفة
- الأمس 20:05 انخفاض ملحوظ في أسعار البصل
- الأمس 19:40 اتفاقية شراكة لتعزيز وتثمين مؤهلات السياحة القروية بالمغرب
- الأمس 19:20 المجلس الأعلى للسلطة القضائية يفوز بجائزة قيمة بالمعرض الكتاب