- 11:26التساقطات المطرية ترفع حقينة السدود بالمملكة
- 11:23هذه أسعار اللحوم بعد انخفاظ طفيف
- 11:00وزارة الشباب والثقافة والتواصل تطلق التسجيل في "جائزة المغرب للشباب 2025"
- 10:53لماذا ترتفع عادات الاستهلاك عند المغاربة في رمضان؟
- 10:41تأسيس "الجامعة الوطنية لمصنعي وموزعي القهوة"
- 10:23كاسبرسكي وسمارت أفريكا توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز الأمن السيبراني في إفريقيا
- 10:00"كازاميموار" تُطلق النسخة الخامسة من ليالي التراث بالدار البيضاء
- 09:32المديرية العامة للضرائب تُصدر مذكرة تفصيلية حول التدابير الجبائية لقانون المالية 2025
- 09:13المغرب وكينيا يعززان تعاونهما الكروي باتفاقية شراكة استراتيجية
تابعونا على فيسبوك
خبير يُحذّر المغاربة من موجة الحر
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، تسجيل موجة حر بدرجات حرارة تتراوح ما بين 39 و47 درجة، ابتداء من اليوم الثلاثاء إلى غاية يوم الجمعة المقبل، بعدد من أقاليم المملكة.
وفي هذا الإطار، قال "الطيب حمضي"، الطبيب الباحث في السياسات والنظم الصحية، إن موجة الحرارة العالية تؤدي في غياب الإحتياطات إلى مضاعفات صحية خطيرة، بسبب اجتفاف الجسم أو الضربة الحرارية أو هما معا، وهذه المخلفات الصحية يمكن أن تصيب الجميع، وأساسا المسنين والأطفال.
ونصح "حمضي"، بضرورة شرب الماء قبل الإحساس بالعطش، وشرب العصائر والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية، مع الإغتسال بمياه الرشاش عدة مرات في اليوم، دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو كبديل عملي استعمال الماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجه والأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد مع تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوة الإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثل الشباب.
كما أوصى الباحث في السياسات والنظم الصحية، بتناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه، لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه، مع ضرورة الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذ والباب لخلق تيار هوائي أثناء الليل وفي الصباح المبكر، مع استعمال المكيف الهوائي لتلطيف الحرارة، والمروحيات الهوائية، خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.
ودعا الخبير الصحي، إلى تجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء، وعند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة، مع تجنب النشاط البدني المجهد والبقاء في الظل ما أمكن، مع عدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أو المرضى أو ذوي الإحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم. مشيرا إلى أعراض الخطورة التي تستدعي التدخل الطبي المستعجل، كالإحساس بالعياء، آلام في الرأس، التشنجات العضلية، الغثيان، والإسهال.
تعليقات (0)