- 23:05أمن طنجة يطيح بشبكة صينية لقرصنة المكالمات الهاتفية
- 22:52وكالة إشهارية تحقق جائزتي النجوم خلال فعاليات أسبوع لي أمبريال 2025
- 22:49ريال مدريد يتلقى ضربة موجعة بإصابة مدافعه روديغير
- 22:46إسبانيول يهزم الريال ويشعل صراع الليغا
- 22:46"ماتحطوش الستيلو" تحظى بجائزة النجوم خلال فعاليات أسبوع لي أمبريال
- 21:00أبرز لحظات تتويج الفائزين بجائزة النجوم في فعاليات لي أمبريال 2025
- 18:08تتويج مزدوج لإنوي خلال حفل "Love Brand Awards 2025"
- 18:05تساقطات ثلجية وأمطار الأحد والاثنين بأقاليم المملكة
- 17:37قطار ينهي حياة مغربي بإيطاليا
تابعونا على فيسبوك
أطمعة تسبب حرقة في المعدة يجب التعامل معها بدقة
أكدت الدكتورة ألبينا كوميساروفا أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء، أن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي.
وتشير الأخصائية، إلى أنه من الأفضل لهم تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء بعد هذه الوجبة.
وتقول، "قللوا قدر الإمكان من تناول الطماطم والبصل والألبان المخمرة والشوكولاتة والقهوة والنعناع والمشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والمشروبات الكحولية. لأنه قد تكون هناك ردود فعل فردية. لذلك يجب في هذه الحالة تسجيل المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في كل وجبة، لتحديد المادة الغذائية التي تسبب له حرقة في المعدة".
وتنصح الخبيرة بمراقبة الوزن والإقلاع عن التدخين. لأن الأخير وفقا لها، يسبب التهاب الغشاء المخاطي للجزء السفلي من المريء.
تعليقات (0)