- 14:23تلاعبات بملايير الصفقات العمومية يستنفر مفتشية المالية
- 14:08زيادة مرتقبة في سعر “البوطا” بـ 10 دراهم في هذا التاريخ
- 14:03جثة ستيني مُعلّقة بشجرة تستنفر أمن بني ملال
- 14:02نشرة إنذارية... هبات رياح قوية مع تطاير الغبار مرتقبة غدا الخميس بعدد من أقاليم المملكة
- 13:46أخنوش يكشف عن البرمجة الميزانياتية للثلاث سنوات المقبلة
- 13:42بعد شدّ الحبل مع فرنسا.. الجزائر تُحسّن علاقاتها مع إسبانيا
- 13:39الأغلبية تجتمع بالرباط لتنزيل الأوراش والمشاريع التنموية
- 13:25الاحتقان ورفض سياسة البوليساريو يخرجان قبائل صحراوية للاحتجاج
- 13:02صندوق النقد يمنح المغرب 496 مليون دولار
تابعونا على فيسبوك
أطمعة تسبب حرقة في المعدة يجب التعامل معها بدقة
أكدت الدكتورة ألبينا كوميساروفا أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء، أن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي.
وتشير الأخصائية، إلى أنه من الأفضل لهم تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء بعد هذه الوجبة.
وتقول، "قللوا قدر الإمكان من تناول الطماطم والبصل والألبان المخمرة والشوكولاتة والقهوة والنعناع والمشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الدهنية والتوابل الحارة والمشروبات الكحولية. لأنه قد تكون هناك ردود فعل فردية. لذلك يجب في هذه الحالة تسجيل المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في كل وجبة، لتحديد المادة الغذائية التي تسبب له حرقة في المعدة".
وتنصح الخبيرة بمراقبة الوزن والإقلاع عن التدخين. لأن الأخير وفقا لها، يسبب التهاب الغشاء المخاطي للجزء السفلي من المريء.
تعليقات (0)