- 12:14باريس سان جيرمان يواجه أولمبيك ليون قمة مثيرة بالدوري الفرنسي
- 11:50جمال بن صديق يعود بقوة إلى "غلوري"بإسقاط خصمه بالضربة القاضية
- 11:15طنجة..السرعة القاتلة تودي بحياة فتاتين في حادث مروع
- 10:42أمن البيضاء يُوقف فرنسياً مبحوث عنه دولياً
- 10:42الأمطار الغزيرة تغرق شوارع طنجة
- 10:10الميلودي المخارق على رأس الاتحاد المغربي للشغل لولاية رابعة
- 10:09الناخبون الألمان يتوجهون إلى صناديق الاقتراع لانتخابات "البوندستاغ"
- 09:38ريال مدريد يستضيف جيرونا سعيا للإلتحاق بالصدارة
- 09:03توشيح السفير السابق للأرجنتين بالمغرب بالحمالة الكبرى للوسام العلوي
تابعونا على فيسبوك
عصير الفجل الصحي ومفيد جماليا
الفجل هو أحد الخضار الجذرية التي تنتمي الى عائلة الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والملفوف، منذ القدم كان يعتقد أن لتناول الفجل وغيره من الخضار التابعة للمجموعة الصليبية دور كبير في تعزيز الصحة. وهذا ما أثبته العلم الحديث أيضاً.
يعتبر الفجل بشكل عام سهل الزراعة والتخزين، ويعد مصدر عالي للمواد الغذائية ومصدر فقير السعرات الحرارية.
و هو يمتاز بطعمه اللاذع وبلونه الجذاب، هو إما أبيض أو أحمر، أخضر أو أسود، ويعد مصدر عالي بالالياف والعناصر الغذائية المميزة.
بالإضافة إلى فوائدة الغذائية، فاللفجل فوائد جمالية لا تعد و لا تحصى، و ليست له أضرار جانبية.
نقدم لكي سيدتي طريقة إعداد عصير الفجل المغذي و المفيد:
نظفي الفجل بالماء النظيف، وقطعي الأوراق والجذور إلى قطع صغيرة، ثم افرميها بمفرمة اللحم بشكل جيد.
اشربي هذا العصير يوميا، و ستلاحظين الفوائد الجمة التي ستكتسبينها خلال أيام.
تعليقات (0)