- 16:34فضيحة بالجزائر.. الشعب بدون حليب و قصر شنقريحة في باريس يكلف مليوني يورو
- 16:12سجن زايو ينفي انتشار الحشرات
- 16:03شركة كندية تستأنف التنقيب عن الذهب في المغرب
- 15:55القضاء يدين “طوطو” بالحبس مع وقف التنفيذ
- 15:52“الزائر” أمام القضاء من جديد بمراكش
- 15:40نسبة ملء السدود بالمغرب تصل 40%
- 15:30صاحب السمو الملكي ولي العهد الأمير مولاي الحسن يترأس بمكناس افتتاح الدورة الـ 17 للملتقى الدولي للفلاحة بالمغرب
- 15:30حريق مهول يلتهم المسبح البلدي بالناظور
- 15:16غياب رئيس الحكومة عن جلسات يشعل جدلاً في البرلمان
تابعونا على فيسبوك
أطعمة تساعد في التخلص من إنتفاخ البطن
مع حلول شهر رمضان الكريم، يقبل الكثير من الناس على تناول العديد من الأكلات في وقت قصير، وهو ما يسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى إنتفاخ البطن وهو مشكل يشعر الشخص بعدم الراحة و صعوبة الحركة.
و للتخلص من هذا المشكل، نقترح عليكم هذه الأطعمة التي من شأنها مساعدتكم في التخلص من مشاكل الانتفاخ، وغازات البطن.
الكرفس
يساعد الكرفس في تقليل الغازات المعوية، وتشنجات المعدة، كما أنه غني بالألياف للمحافظة على توازن الجهاز الهضمي، وإبطاء امتصاص السكر إلى الدم.
الكركم
يعتبر الكركم محفزا هضميا، ويساعد على إفراز الأنزيمات الهضمية، حيث يعمل على التخلص من الغازات، ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي.
دقيق الشوفان
مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، تناول الشوفان على الإفطار يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وتجنب حدوث الانتفاخ في المعدة، وتسهيل عملية الهضم.
الشمر
تتميز بذور الشمر بأنها غنية بزيت الأنيثول ما يجعلها مضادا فعالا، ومن أهم العلاجات الطبيعية، والسريعة لتشنجات المعدة، والانتفاخات، والغازات.
تعليقات (0)