- 19:20صبري حكما للديربي البيضاوي بين الرجاء والوداد
- 18:05خبير إسباني: الدرونات التركية طفرة نوعية في قدرات المغرب العسكرية
- 17:37ميداوي يستغني عن مكاتب الدراسات ويعوضها بالجامعات
- 17:26الجماهير البيضاوية مستاءة من إجراء مباراة الديربي بدون جمهور
- 17:04السلطات الجزائري تعتقل الكاتب بوعلام صنصال
- 16:51بركة يُوضّح بشأن تقدم أشغال مستشفى سيدي يحيى الغرب
- 16:42مهرجان فاس لسينما المدينة يحتفي بالإبداع النسائي في دورته الـ28
- 16:32تقرير يشيد بالتحول الاقتصادي والبيئي الذي حققه المغرب
- 16:23القيادة العامة للجيش تفتح تحقيقا في وفاة ضابطين بعد تحطم طائرة ببنسليمان
تابعونا على فيسبوك
12 سرا من الطبيعة لبشرة بدون تجاعيد
التجاعيد من أكثر مشاكل البشرة عنادا، والتخلص منها يعد حلم جميع السيدات، لكن ما لا تدركه معظم السيدات أنهن يستطعن تأخير التجاعيد عبر اتباع بعض الخطوات البسيطة.
تعرفي على مجموعة من النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على بشرتك نضرة وشابة خالية من التجاعيد:
– القيام بتمرين عضلات الوجه مرتين باليوم.
– ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتحصلي على الرشاقة والحيوية.
– وضع ماسك مقشر مرة واحدة بالأسبوع لتتخلصي من خلايا الجلد الميتة.
– النوم ثمان ساعات يوميا لترتاح ملامح وجهك وتسترخي.
– تفادي فقدان الوزن السريع جدا.
– تفادي التعرض للشمس بشكل مطول وخصوصا في الساعات التي تكون الشمس فيها عالية.
– توقفي عن التدخين وحدي من استهلاكك للكحول، والكحول تسرع عملية الشيخوخة.
– تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على مكونات كيميائية قوية، سامة، حيث يمكن تنظيف الوجه والعنق بلطف بواسطة ماء الورد مثلً.
– الابتعاد عن تناول السكر المكرر، الأطعمة السريعة والسناك.
– تناول الكثير من الفواكه الطازجة والخضار النيئة ليتغذى جسمك جيدا.
– تناول مكملات غذائية من الفيتامين C، الفيتامين E وال MSM.
– المحافظة على بشرتك رطبة وملساء بشرب كمية كافية من الماء.