هل سبق لكم أن سمعتم ب "حمام الصوت"؟ تعرفوا على هذه الوسيلة الفعالة للاسترخاء

الأحد 24 يناير 2021 - 17:32

غمر حقيقي في الصوت وتجربة لا تصدق، يسمح لك الحمام الصوتي بتهدئة الجسم والعقل بالاهتزازات البسيطة لبضعة أوعية. مستوحى من ممارسات الشفاء الصوتية للأجداد، فإن تقنية التأمل هذه لها تأثيرات عديدة على رفاهية ممارسيها. دعونا لاكتشافها معًا! اشتهر العلاج الصوتي منذ آلاف السنين بفوائده العلاجية ، وهو طريقة لإحداث أصوات معينة أثناء فترات الاسترخاء ، وتعزيز إعادة التأهيل والانسجام الداخلي. يؤدي إلى الاسترخاء العميق ويجلب الراحة والرفاهية الكاملة.

ما هو الحمام السليم؟

حمامات الصوت جزء من هذا المنطق. هذه الممارسات القديمة، التي تعود أصولها إلى التبت والصين، تجعل من الممكن تحقيق حالة من التناغم بفضل الترددات والاهتزازات التي تسببها الآلات المعروفة بخصائصها الاهتزازية بما في ذلك: أوعية الكوارتز الكريستالية ، وأهرامات الكريستال ، والكاريلون ، والأوعية التبتية، وأجراس التبت، والغونغ، والتامبوا، والناي المستعرض، والمزامير الأمريكية الأصلية، إلخ. هذه تجربة تأملية لطيفة وعميقة على حد سواء، تنقل المشاركين إلى حالة من الاسترخاء الشديد.

وبالتالي، ستعمل التناغمات والاهتزازات لاستعادة الجسد والعقل والروح ، مما يسمح بالتأمل الكامل مع شعور هائل بالهدوء. سوف توفر الاسترخاء من خلال العمل على التنفس ومعدل ضربات القلب مما يخفف الاضطراب. ستؤدي هذه الترددات أيضًا إلى إحداث موجات دماغية، والتي توفر حالة من الاسترخاء العميق وتوسيع الوعي. تحت تأثير هذه الموجات، يقوم الدماغ بإفراز هرمونات تعطينا الرفاهية وتهدئة الانفعالات العقلية.

ما هي فوائد حمامات الصوت؟

حمام .. رحلة .. حفل موسيقي تأملي يعمل على الذهن من خلال التسبب في الاسترخاء العميق وتهدئة العقل. يمكن أن تساعد هذه الممارسة حتى ممارسها على الانفصال عن بعض الصدمات، والتواصل مع نفسه والتخلي عنها. وبالتالي، فإن هذه التجربة لها قوة تطهير وتجديد وتنقية ومواءمة حقيقية على الجسد والعقل.

وهذا على المدى الطويل، لأنه يعمل على استقرار العواطف ويساعد على تنظيم الحالة المزاجية وتعميم الطاقات واستعادة توازن معين. نقطة أخرى قوية: زيادة إنتاج الأوكسيتوسين، هرمون الحب والثقة والترابط الاجتماعي، وكذلك زيادة إنتاج إنكيفالين وبيتا إندورفين، التي تعتبر هرمونات الرفاهية .

على مستوى الجسم ، ستستهدف أصوات الآلات التوترات وتجعلها تختفي. فجسمنا يتقبل الصوت، لا تسمعه آذاننا فقط. وبالتالي، فإن الحمام الصوتي له تأثير مفيد عميق على الأعضاء والأنسجة والخلايا وعلى الدورة الدموية والغدد الصماء ونظام التمثيل الغذائي. إذا كنت ترغب في تجربة هذه الممارسة، فمن الممكن أن تكون لديك جلسة حمام صوتية في المنزل. ومع ذلك، فإن درجة الانفصال لن تكون شديدة كما هي عندما نمارسها برفقة شخص ما.

وبالتالي، هناك عدد قليل من جلسات الاستحمام الصوتية عبر الإنترنت. ما عليك سوى العثور على المعلم المناسب ونمط الأصوات الذي يناسبك. سوف تنام مثل الطفل بعد ذلك.

*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma