- 23:40برادة: مدارس الريادة حققت نتائج مهمة جدا وبشهادة الجميع
- 22:58قراءة في الصحف المغربية ليوم الثلاثاء 26 نونبر 2024
- 21:33ريال مدريد يفتقد أهم نجومه في مواجهة ليفربول بدوري الأبطال
- 21:02مجلة إسبانية: المغرب رائد مستقبلي في إنتاج السيارات
- 20:27الخضروات والزيوت ترفع من مؤشر التضخم
- 20:07القضاء يدخل على خط مأساة الخثان الجماعي
- 20:02قريبا.. إنتاج سيتروين الكهربائية بالقنيطرة
- 19:53التوفيق: 372 مشرفا على التأطير الديني خصصوا لأفراد الجالية المغربية سنة 2024
- 19:32بوريطة يدعو الإتحاد الأوروبي إلى ترجمة الشراكة مع المغرب إلى أفعال
تابعونا على فيسبوك
نصائح تساعدك على التخلص من جفاف الفم في رمضان
من أكثر المشكلات التي يواجهها الصائم في شهر رمضان هى الإصابة بجفاف الفم، والذي يحدث نتيجة الكثير من الأسباب المختلفة ولعل أهمها :
- عدم تناول السوائل والماء، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش خلال النهار ويصيب الصائم بجفاف الفم.
- التدخين بعد السحور.
- كثرة تناول مسكنات الألم وأنواع أخرى من الأدوية في الفترة بين الإفطار والسحور.
- التعرض إلى أشعة الشمس خلال النهار في شهر رمضان الكريم.
- تراكم البكتريا بالفم وعدم تنظيفه بشكل جيد قبل النوم.
ولعلاج جفاف الفم في رمضان :
- يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منتظم.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتي تعتبر مدرة للبول مما يصيب الإنسان بالجفاف
- الحرص على التقليل من تناول السكريات والأملاح الكثيرة.
- عدم التدخين قبل أو بعد السحور.
- من المهم تنظيف الأسنان قبل النوم.