- 10:21ترامب يؤكد على تطبيع قريب بين السعودية و إسرائيل
- 10:03"البيجيدي" يحمل المنصوري مسؤولية انهيار مبنى فاس
- 10:00الوداد الرياضي يرفع نسق استعداداته لمونديال الأندية
- 09:45بنعلي تكشف جديد مشروع أنبوب الغاز المغربي - النيجيري
- 09:22جلالة الملك يوجه الأمر اليومي للقوات المسلحة الملكية بمناسبة الذكرى ال 69 لتأسيسها
- 09:16حريق ضخم يلتهم مصنعا للعجلات بطنجة
- 09:05برادة يُوضّح حيثيات قرار إعفاء 16 مديراً إقليمياً
- 09:027 قتلى وعشرات الجرحى في حادث سير مروع بالصويرة
- 08:42تصعيد مرتقب في غرب إفريقيا ضد الجزائر
تابعونا على فيسبوك
عصير الفجل الصحي ومفيد جماليا
الفجل هو أحد الخضار الجذرية التي تنتمي الى عائلة الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والملفوف، منذ القدم كان يعتقد أن لتناول الفجل وغيره من الخضار التابعة للمجموعة الصليبية دور كبير في تعزيز الصحة. وهذا ما أثبته العلم الحديث أيضاً.
يعتبر الفجل بشكل عام سهل الزراعة والتخزين، ويعد مصدر عالي للمواد الغذائية ومصدر فقير السعرات الحرارية.
و هو يمتاز بطعمه اللاذع وبلونه الجذاب، هو إما أبيض أو أحمر، أخضر أو أسود، ويعد مصدر عالي بالالياف والعناصر الغذائية المميزة.
بالإضافة إلى فوائدة الغذائية، فاللفجل فوائد جمالية لا تعد و لا تحصى، و ليست له أضرار جانبية.
نقدم لكي سيدتي طريقة إعداد عصير الفجل المغذي و المفيد:
نظفي الفجل بالماء النظيف، وقطعي الأوراق والجذور إلى قطع صغيرة، ثم افرميها بمفرمة اللحم بشكل جيد.
اشربي هذا العصير يوميا، و ستلاحظين الفوائد الجمة التي ستكتسبينها خلال أيام.
تعليقات (0)