- 16:05إتلاف كمية مهمة من المخدرات و الأقراص المهلوسة بالعيون
- 15:46المغرب يُعزّز حصته في سوق زيت الزيتون الأمريكي
- 15:28فتح تحقيق في وفاة عشريني كان تحت الحراسة النظرية
- 15:06المغرب يُطلق أكبر حوض لبناء السفن في أفريقيا
- 14:47انقطاع مفاجئ في الكهرباء يوقف حركة ترامواي البيضاء
- 14:25خبراء مغاربة يراقبون الانتخابات في فنلندا
- 14:03الرميد ينتقد غياب لجنة تقصي الحقائق في البرلمان
- 13:33قيوح يعلن عن قرب بدء تسويق المنطقة اللوجستية بالقليعة جنوب أكادير
- 13:17تعزيزات أمنية كبيرة بمحيط مركب محمد الخامس قبيل ديربي الرجاء والوداد
تابعونا على فيسبوك
صحة
![دراسة حديثة تحذر من النوم أقل من 8 ساعات يوميا]()
دراسة حديثة تحذر من النوم أقل من 8 ساعات يوميا
أفادت دراسة حديثة، أوردتها صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية، بأن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليل أكثر عرضة للمعاناة من القلق والإكتئاب.
وأضافت الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة العلاج السلوكي والطب النفسي التجريبي، أن أولئك الأشخاص أقل قدرة على التعامل مع الأفكار السلبية وفك الإرتباط بالمشاعر السلبية من أولئك الذين يحصلون على كمية كافية من النوم. مشيرة إلى أن عدم النوم الجيد ليلا يتسبب في "التفكير السلبي المتكرر" والوسواس القهري، والتركيز على الأفكار التي تسبب الحزن والقلق والإجهاد.
وتابعت الدراسة ذاتها أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم، أقل من ثماني ساعات، يتسبب في نظر الناس إلى الصور السلبية عاطفيا بطريقة أكبر.
تعليقات (0)