- 11:26الذكاء الاصطناعي ينتبأ بالأعاصير
- 11:02الحُجّاج يُؤدّون طواف الوداع
- 10:33الاحتلال يقتحم سفينة “مادلين” ويختطف المتضامنين مع غزة
- 10:16بعد الجدل.. موازين يؤكد شرعية حفل عبد الحليم حافظ
- 09:44المنتخب الوطني يواجه بنين وديا استعدادا لكأس إفريقيا 2025
- 09:30جامعة الكرة تحتفي بلاعبين دوليين سابقين
- 09:22السعودية تُعلن نجاح موسم الحج
- 08:57بحلول نهاية 2025.. المغرب يرفع من إنتاج السيارات الكهربائية
- 08:33البرازيل تُجهض تهريب الكوكايين للمغرب
تابعونا على فيسبوك
صحة
![خطورة النوم المباشر بعد الأكل]()
خطورة النوم المباشر بعد الأكل
أكدت الكثير من الأبحاث أن النوم بعد الأكل بشكل مباشر، من السلوكيات الخاطئة التي اعتاد عليها العديد من الأشخاص، كما أوضح بعض الأطباء أنه من الضروري مرور فترة زمنية بين وجبة العشاء وبين موعد النوم.
حيث أن النوم المباشر بعد الأكل، يتسبب في حدوث الارتجاع الذي هو من أهم أعراض الحموضة التي يعاني منها الكثير، وهذا مايشكل الكثير من الأضرار والتي تتمحور حول:
زيادة الوزن: حيث أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤخر عملية الهضم، مما يجعل المعدة ممتلئة وتسبب في الشعور بضيق التنفس نتيجة هذا الامتلاء.
مشكلة الشخير: تنشأ هذه المشكلة نتيجة عدم أخذ فترة كافية بين تناول الطعام، وموعد النوم.
الإصابة بمرض سكر الدم: ارتفاع معدل الأنسولين والجلوكوز في الدم، وهذا مايؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
تعليقات (0)