- 19:03كيف أصبح الترند محركا أساسيا للفنانين
- 18:40مستجدات في محاكمة “هيام ستار”
- 18:15كارفور تثير غضب المغاربة مجدداً بعد بتر الصحراء من خريطة المملكة
- 18:03انتقادات تطال قرار وزير الصحة بإلغاء صفقات المناولة
- 17:47البواري يُعلن الشروع في منع ذبح إناث الأغنام في المجازر
- 17:27تيباس يرد على أنشيلوتي: ريال مدريد اختار جدوله بنفسه
- 17:05رواندا تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع بلجيكا
- 16:43الإساءة لصورة المغرب تلاحق مسلسل “يوم ملقاك”
- 16:25حجز 350 كلغ من السردين الفاسد بتاهلة
تابعونا على فيسبوك
صحة
![خطورة النوم المباشر بعد الأكل]()
خطورة النوم المباشر بعد الأكل
أكدت الكثير من الأبحاث أن النوم بعد الأكل بشكل مباشر، من السلوكيات الخاطئة التي اعتاد عليها العديد من الأشخاص، كما أوضح بعض الأطباء أنه من الضروري مرور فترة زمنية بين وجبة العشاء وبين موعد النوم.
حيث أن النوم المباشر بعد الأكل، يتسبب في حدوث الارتجاع الذي هو من أهم أعراض الحموضة التي يعاني منها الكثير، وهذا مايشكل الكثير من الأضرار والتي تتمحور حول:
زيادة الوزن: حيث أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤخر عملية الهضم، مما يجعل المعدة ممتلئة وتسبب في الشعور بضيق التنفس نتيجة هذا الامتلاء.
مشكلة الشخير: تنشأ هذه المشكلة نتيجة عدم أخذ فترة كافية بين تناول الطعام، وموعد النوم.
الإصابة بمرض سكر الدم: ارتفاع معدل الأنسولين والجلوكوز في الدم، وهذا مايؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
تعليقات (0)