- 23:00الوداد..موكوينا مرشح لمغادرة الفريق
- 22:47برشلونة يقلب الطاولة على أتلتيكو مدريد ويعتلي صدارة الليغا
- 22:30شركتان تفوزان بصفقة تركيب كاميرات ذكية لحراسة شوارع العاصمة
- 22:00تشققات وتسربات مائية تهدد سلامة سد بوعاصم التلي بإقليم الحسيمة
- 21:40خنيفرة...ضبط كمية كبيرة من التمور الفاسدة كانت موجهة للأسواق
- 21:31 ترامب يقرر إغلاق قناة "الحرة" و "أصوات مغاربية"
- 21:10انهيار سقف سوق الحرية يثير مخاوف من كارثة محتملة في القنيطرة
- 20:50جثمان الشاب الجزائري الغريق يصل إلى عائلته بفضل جهود مغربية إنسانية
- 20:20"أ بي إل للطيران" تحصد جائزتين مرموقتين في حفل إنجاز الطيران 2025
تابعونا على فيسبوك
صحة
![خطورة النوم المباشر بعد الأكل]()
خطورة النوم المباشر بعد الأكل
أكدت الكثير من الأبحاث أن النوم بعد الأكل بشكل مباشر، من السلوكيات الخاطئة التي اعتاد عليها العديد من الأشخاص، كما أوضح بعض الأطباء أنه من الضروري مرور فترة زمنية بين وجبة العشاء وبين موعد النوم.
حيث أن النوم المباشر بعد الأكل، يتسبب في حدوث الارتجاع الذي هو من أهم أعراض الحموضة التي يعاني منها الكثير، وهذا مايشكل الكثير من الأضرار والتي تتمحور حول:
زيادة الوزن: حيث أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤخر عملية الهضم، مما يجعل المعدة ممتلئة وتسبب في الشعور بضيق التنفس نتيجة هذا الامتلاء.
مشكلة الشخير: تنشأ هذه المشكلة نتيجة عدم أخذ فترة كافية بين تناول الطعام، وموعد النوم.
الإصابة بمرض سكر الدم: ارتفاع معدل الأنسولين والجلوكوز في الدم، وهذا مايؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
تعليقات (0)