تعرفي على فوائد البرتقال الغذائية و الوقاية و العلاجية

الأربعاء 18 أبريل 2018 - 03:35

البرتقال فاكهة شتوية لا غنى عنها في شهور البرد، حيث يعتقد البعض أن فوائده تقتصر على زيادة مناعة الجسم، والوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد، إلا أن هذا غير صحيح، فالبرتقال له فوائد صحية أخرى عديدة للجسم والشعر والبشرة ومن أشهر فوائد البرتقال، والتي ستحفزك على تناوله باستمرار طوال فصل الشتاء.

شباب البشرة :

يحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة، كما أنها تحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة، و هو غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة العينين مثل فيتامين "A" و"C" والبوتاسيوم.

تنشيط الدماغ :

البرتقال يعمل أيضا على تنشيط الدماغ، وتقوية الذاكرة لاحتوائه على حمض الفولات والفوليك، كما أنه من الفواكه المهمة للمرأة الحامل، لأنه يحمي الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية.

الوقاية من أمراض القلب :

من فوائده أيضا الوقاية من أمراض القلب، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي يقلل من تصلب الشرايين ويضبط مستوى ضغط الدم المرتفع.

ماسك طبيعي لتفتيح البشرة :

يمكنك الاعتماد على قشر البرتقال في عمل ماسك طبيعي لتفتيح البشرة. كما أنه مفيد لمن يعانون من تساقط الشعر، لأن فيتامين "C" المتوفر فيه يحفز على إنتاج الكولاجين اللازم لصحة الشعر.