- 20:33 وزارة السياحة : 14.6 مليون سائح زارو المغرب متم أكتوبر الماضي
- 19:35بركان إندونيسي يعطل الرحلات الجوية الدولية
- 19:17توقيع ثلاث اتفاقيات لتعزيز التعاون في المجال الجنائي بين المغرب والسعودية
- 19:16مديح لـ"ولو": سنمنع اللحوم البرازيلية من دخول المغرب في حال ثبوت رداءتها
- 18:50الدعم الاجتماعي يشعل أسعار العقارات ويزيد الإقبال على الأراضي
- 18:40رحو يُبرز جهود المغرب في مكافحة الممارسات المنافية لقواعد المنافسة
- 18:20مالية 2025.. الحكومة تقبل 46 تعديلًا من أصل 541
- 18:02رسميا تطبيق ضريبة 30 % على مؤثري السوشال ميديا
- 17:40"مول الحانوت" يشكو غزو العلامات التجارية للأحياء الشعبية
تابعونا على فيسبوك
التحدث إلى نفسك جيد لمعنوياتك..
هل تتحدث مع نفسك من وقت لآخر بصوت مرتفع؟ هل تبدو هذه الممارسة غير طبيعية بالنسبة لك؟ كن مطمئنًا، الأمر عكس ذلك تمامًا. قد يكون التحدث إلى نفسك مؤشرًا على وجود ذكاء أعلى. أخبار رائعة للمتحدثين الوحيدين.
بشكل عام يعتبر التحدث إلى نفسك غير مناسب. يتم تصنيف أولئك الذين ينخرطون في الحديث الذاتي على أنهم غريبون، ناهيك عن الجنون قليلاً. لا تزال هذه العادة علامة جيدة.
التحدث إلى نفسك هو علامة على ذكاء أعلى
تشير دراسة نشرت في مجلة لايف ساينس إلى أن التحدث إلى نفسك هو دليل على الذكاء. يمارس الأطفال، وكذلك المراهقون والبالغون، هذا النوع من النقاش مع أنفسهم بغرض الحفظ.
في الواقع، يتيح لك التحدث مع نفسك أثناء إجراء ما ضبط إيماأتك، وليس تشتيت نفسك. ممارسة تسمح لك بالتركيز، وبالتالي تكون أكثر إنتاجية، وحتى التفكير في الموقف وتحليله بشكل أسرع من المتوسط.
الحديث الذاتي .. علاج للتوتر
التحدث إلى نفسك له ميزة أخرى. أكدت أخصائية العلاج النفسي سيسيل بوفيت جاكيه أن "التحدث إلى نفسك هو وسيلة ممتازة لطمأنة نفسك، والتحكم في مخاوفك، والإدراك لأفكارك وتنظيمها". بمعنى آخر، يسمح لنا بالتحكم بشكل أفضل في توترنا، لأنه من خلال التحدث مع أنفسنا، يمكننا بسهولة وضع الكلمات على المشاعر، وبالتالي استيعابها.
يعد التحدث مع النفس طريقة فعالة لتحفيز نفسك وبناء الثقة قبل حدث مهم: مقابلة عمل، أو لقاء رياضي، أو موعد، أو لقاء، أو أي شيء آخر.
لا تقلق بشأن قراءة خطوات وصفة الكسكس بالخضروات بصوت عالٍ، بمفردك في المطبخ، أو التحدث إلى المرآة قبل مقابلة مهمة. أنت ببساطة تقترب من الذكاء الفائق ..!
*بشراكة مع المجلة الأسبوعية InSecret، وللاطلاع على المزيد زوروا موقع : www.insecret.ma