- 23:00الوداد..موكوينا مرشح لمغادرة الفريق
- 22:47برشلونة يقلب الطاولة على أتلتيكو مدريد ويعتلي صدارة الليغا
- 22:30شركتان تفوزان بصفقة تركيب كاميرات ذكية لحراسة شوارع العاصمة
- 22:00تشققات وتسربات مائية تهدد سلامة سد بوعاصم التلي بإقليم الحسيمة
- 21:40خنيفرة...ضبط كمية كبيرة من التمور الفاسدة كانت موجهة للأسواق
- 21:31 ترامب يقرر إغلاق قناة "الحرة" و "أصوات مغاربية"
- 21:10انهيار سقف سوق الحرية يثير مخاوف من كارثة محتملة في القنيطرة
- 20:50جثمان الشاب الجزائري الغريق يصل إلى عائلته بفضل جهود مغربية إنسانية
- 20:20"أ بي إل للطيران" تحصد جائزتين مرموقتين في حفل إنجاز الطيران 2025
تابعونا على فيسبوك
أطعمة تساعد في التخلص من إنتفاخ البطن
مع حلول شهر رمضان الكريم، يقبل الكثير من الناس على تناول العديد من الأكلات في وقت قصير، وهو ما يسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى إنتفاخ البطن وهو مشكل يشعر الشخص بعدم الراحة و صعوبة الحركة.
و للتخلص من هذا المشكل، نقترح عليكم هذه الأطعمة التي من شأنها مساعدتكم في التخلص من مشاكل الانتفاخ، وغازات البطن.
الكرفس
يساعد الكرفس في تقليل الغازات المعوية، وتشنجات المعدة، كما أنه غني بالألياف للمحافظة على توازن الجهاز الهضمي، وإبطاء امتصاص السكر إلى الدم.
الكركم
يعتبر الكركم محفزا هضميا، ويساعد على إفراز الأنزيمات الهضمية، حيث يعمل على التخلص من الغازات، ويمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي.
دقيق الشوفان
مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، تناول الشوفان على الإفطار يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وتجنب حدوث الانتفاخ في المعدة، وتسهيل عملية الهضم.
الشمر
تتميز بذور الشمر بأنها غنية بزيت الأنيثول ما يجعلها مضادا فعالا، ومن أهم العلاجات الطبيعية، والسريعة لتشنجات المعدة، والانتفاخات، والغازات.
تعليقات (0)