- 15:25توصيات مهمة في تقرير برلماني حول الذكاء الإصطناعي
- 15:16السرقة تحت التهديد توقف شخصين بالبيضاء
- 15:08ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار عمارة فاس إلى 10 وفيات
- 14:59لجنة التعليم بمجلس النواب تناقش مواضيع التعليم العالي
- 14:33أمزازي يتفقد مشاريع تهيئة وتأهيل أكادير استعداداً للكان
- 14:11مراكش تحتضن المنتدى الإقتصادي الأول لمغاربة العالم
- 13:44إيطاليا تحجز ألعاب مُقلّدة قادمة من المغرب
- 13:25الطالبي العلمي يفتتح المنتدى البرلماني الإقتصادي المغربي-الموريتاني
- 13:02ارتفاع حصيلة القتلى في باكستان إلى 36 قتيلا
تابعونا على فيسبوك
أشياء يجب الامتناع عنها إذا كانت المعدة فارغة
هناك العديد من الأشياء التي تفعلها السيدات والفتيات على معدة فارغة، ولا تعرف خطورتها، وتأثيرها على الصحة.
ولهذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن هذه العادات السيئة، التي نذكر منها:
* شرب القهوة:
يؤدّي شرب القهوة على معدة فارغة، إلى حرقة المعدة، والمسالك الهضمية، كما يؤدي إلى نقص السيروتونين، ما يجعلك تشعرين بالألم على مدار اليوم.
* التدريب المكثف:
بعض الناس يعتقدون أن التمرين على معدة فارغة يحرق المزيد من السعرات الحرارية، في حين أنه في الواقع لا يؤثر على فقدان الدّهون، وبالتالي، يقلل من قدرتك على التمرين.
* مضغ العلكة:
الأحماض التي يتم إنتاجها أثناء مضغ العلكة، تؤدّي إلى تدمير بطانة المعدة، كما تؤدي أيضا، إلى التهاب المعدة.
* تناول مضادات الالتهاب:
يجب تجنب تناول مضادات الالتهاب، مثل الأسبرين، والباراسيتامول، وغيره إذا كانت معدتك فارغة، لأن ذلك يقلل من فاعليتها، ويسبب مشاكل صحية خطيرة.
تعليقات (0)